Każdy sport, a w szczególności kulturystyka i fitness, będzie wymagał właściwego odżywiania. Dzięki odpowiedniemu zbilansowaniu produktów odżywczych, witamin i soli mineralnych trenujący może szybko uzyskać pożądane efekty. I wręcz przeciwnie, nawet ogromnie ciężki plan treningowy nie uzupełniony odpowiednią dietą nie przyniesie pożądanego wyniku. Niestety zapewnienie większości wymaganych produktów w odżywianiu codziennym nie jest proste. Zwłaszcza gdy są to substancje, które w posiłkach występują w niewielkich ilościach lub niekiedy nie występują wcale, a działanie ich na wzrost masy mięśniowej, siłę i wytrzymałość czy spalanie tłuszczu jest nieoceniony. Dlatego też w sprzedaży pojawiły się najróżniejsze odżywki sklep, jakich podstawowym celem jest dostarczenie odżywczych składników, soli mineralnych i produktów które wspierają wysiłek fizyczny. Dla chodzących na siłownię najważniejszym elementem pożywiania, który muszą przyjmować w rzeczywiście sporej ilości jest białko. Z białka są budowane mięśnie i niezbędne jest ono do ich przyrostu. W codziennym jedzeniu trudno może być dostarczyć jego odpowiednią ilość, z tych też powodów najczęściej osoby trenujące kulturystykę często się wspomagają suplementami z dużą ilością naturalnego białka. Lecz duża liczba posiłków powodować może również wzrost tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego niezwykle dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, ale także pozostałe produkty, na przykład hmb i zma. One wszystkie na celu mają polepszenie wytrzymałości, siły, a także powiększenie mięśni. Zakup odpowiednich odżywek i suplementów jest ogromny, dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący może przez ich odpowiedni dobór znacznie poprawić swój trening.